ASSOCIATION MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

Atelier gestion du stress Au programme : exercices de respiration, relaxation, astuces ... ℹ️ Ouvert à tous Article rédigé par Marina ✍🏻

Atelier Gestion du stress ! Stressé.e par le travail, les tâches quotidiennes, les études ...? Cet atelier propose de mieux comprendre les mécanismes du stress sur le corps (système nerveux, système hormonal,...) afin de mieux s'écouter et prévenir les surchauffes 🤯 Explore à cette occasion des techniques calmantes de respiration issues du yoga, des mouvements, des temps de relaxation et échangerons sur les astuces à mettre en place au quotidien pour soutenir l'équilibre du système nerveux 🧘🧘‍♀️ Repars avec des outils simples à mettre en place au quotidien ! ℹ️ Ouvert à tous, réservation obligatoire. 💶 Prix : Plein 35€ ; réduit 25€ Article rédigé par Marina ✍🏻