SOPHROLOGUE - MAGALI LE ROY

Les fortes chaleurs peuvent perturber le sommeil 🌙 Magali Le Roy, sophrologue, partage une astuce simple : ➡ poser un gant frais sur le plexus solaire, les mains sur le ventre, allonger l’expiration et porter attention aux points de contact du corps avec le matelas. Sur chaque expiration longue, laisser son corps s'enfoncer un peu plus sur ces points de contacts. Cette pratique apaisante permet de relâcher les tensions et faciliter l’endormissement 😴 D’autres techniques sont à découvrir en séance au cabinet de Manosque. Article rédigé par Carine ✍🏻

Quand l’été fait naître des complexes, Magali Roy Sophrologue invite à porter un autre regard sur soi 🙏 La sophrologie aide à se reconnecter à son corps, à apaiser le mental et à cultiver une image de soi plus douce. Un pas après l’autre, apprendre à s’aimer, à respecter ce corps qui permet de vivre, de ressentir, d’exister 🙌 ➡ Séances à réserver au cabinet à Manosque. Article rédigé par Carine ✍🏻

Apprendre à se connecter à son corps et à son bébé 🌿 Magali Le Roy, sophrologue sur Manosque, propose un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes, dans un cadre chaleureux et apaisant. Ce cycle de 6 semaines permet de vivre la grossesse avec plus de sérénité, de confiance et de conscience. Chaque séance est pensée autour d’un thème fort : 🌸 La connexion avec le bébé et son corps 🌸 La gestion du stress et des émotions 🌸 Le développement de la confiance en soi 🌸 La préparation mentale à l’accouchement 🌸 La gestion des contractions 🌸 L’accueil de la période post-partum Au-delà des techniques de respiration et de visualisation, ces séances offrent aussi un espace d’écoute et de partage bienveillant entre femmes enceintes. Le petit groupe (4 participantes maximum) garantit un accompagnement intime, respectueux du rythme de chacune. 📅 Prochaine session : du mercredi 4 juin au mercredi 9 juillet 🕓 De 16h30 à 17h30 📍 À Manosque 🔒 Places restantes : 2 Un moment précieux pour ralentir, se recentrer et se préparer en douceur à la naissance 🙏 Article rédigé par Carine ✍🏻